Müller Cecília most napi három ökölnyi gyümölcsöt javasol

  • narancs.hu
  • 2020. október 16.

Katasztrófa

Pontosabban napi 3 adagot, de egy adag annyi, amennyi egy öklünkbe belefér...

Az Operatív Törzs pénteki sajtótájékoztatóján szokás szerint Müller Cecília ismertette a napi számadatokat. Elmondta, hogy a koronavírus okozta betegségben a legfiatalabb elhunyt húsz éves volt, ezzel ő a járvány hazai legfiatalabb elhunytja.

Bognár Lajos, az országos főállatorvos a sajtótájékoztatón elmondta, hogy az eddigi tudományos ismeretek alapján az élelmiszerek és azok csomagolóanyagai nem játszanak szerepet a koronavírus terjedésében. Kifejtette, nemzetközi szerveztek tanulmányai alapján a vírus elsődlegesen cseppfertőzéssel, közvetlenül emberről emberre terjed; élelmiszer közvetítette fertőzés nem fordult elő.

Kiemelte, az otthoni ételkészítés során fontos betartani az általános higiéniai szabályokat, az élelmiszerek hőkezelése ugyanis megöli a vírust, amely 60 Celsius fok felett elpusztul, így már pár perces forralás, illetve sütés is fertőzőképtelenné teszi.

tMüller Cecília a járvány adatainak elmondása után arról beszélt, hogy télen jellemzően kevesebbet mozgunk és a táplálkozásunk is más, ezért ajánlott a gyümölcsfogyasztás. Mindenkinek naponta 3 adag zöldség vagy gyümölcsfogyasztásra van szüksége, mondta el, majd kifejtette, hogy egy adag mérésére használjuk az öklünket.

A tél folyamán viszont később fontos, hogy pótoljuk a C és D-vitamint, és a bőséges folyadékbevitel (víz, gyümölcslé) fontosságát is hangsúlyozta.

Elmondása szerint az alkoholfogyasztást "normális mértékre" kell beállítani, a dohányzástól pedig óva intett mindenkit. Javasolja viszont, hogy minél többet legyünk a szabadban, mozogjunk legalább heti 3-szor (inkább naponta) 30 percet, vagy törekedjünk "10 ezer lépés per nap" elérésére.

  • A nem egy háztartásban élőknek azt tanácsolja, inkább videochaten tartsák a kapcsoltat,  az együtt lakóknak pedig azt, hogy hazaérkezéskor ügyeljenek arra, hogyan védhetik meg egymást.

És ugye, ne felejtsük el, kézmosás!

Kiss Róbert rendőr alezredes bejelentette, hogy a március 11 és július 3 között lejárt személyi azonosításra alkalmas okmányok és a jogosítványok érvényességét december 15-ig meghosszabbítják.


 

 

Figyelmébe ajánljuk

Megjött Barba papa

A Kőszegi Várszínház méretes színpada, több száz fős nézőtere és a Rózsavölgyi Szalon intim kávéház-színháza között igen nagy a különbség. Mégis működni látszik az a modell, hogy a kőszegi nagyszínpadon nyáron bemutatott darabokat ősztől a pesti szalonban játsszák. 

Fűző nélkül

Berlin, Du bist so wunderbar – fogad a híres dal, amelynek a karrierje egy német sörreklámból indult. Nehéz is lenne másképpen összefoglalni a város hangulatát, amelyet az itthon alig ismert grafikus, illusztrátor és divatfotós Santhó Imre munkássága is visszatükröz.

Gyógyító morajlás

Noha a szerző hosszú évek óta publikál, a kötet harminckét, három ciklusba rendezett verse közül mindössze három – a Vénasszonyok nyara után, a Hidegűző és A madár mindig én voltam – jelent meg korábban. Maguk a szövegek egységes világot alkotnak. 

Elmondható

  • Pálos György

A dán szerzőnek ez a tizedik regénye, ám az első, amely magyarul is olvasható. Thorup írásainak fókuszában főként nők állnak, ez a műve is ezt a hagyományt követi. A történet 1942-ben, Dánia német megszállása után két évvel indul.

Gyulladáspont

Első ránézésre egy tipikus presztízskrimi jegyeit mutatja Dennis Lehane minisorozata: ellentétes temperamentumú nyomozópáros, sötétszürke tónusok, az Ügy, a magánélet és a lassacskán feltáruló múltbeli traumák kényelmetlen összefonódásai.

Londoni randevúk

„Ne ijedjetek meg, de azt hiszem, én vagyok a generációm hangja. Vagyis valamelyik generációé” – fogalmazott Hannah Horvath a Csajok első részében. A 2012–2017 között futó, hat évadot megélő sorozatban Lena Dunham pont így tett: hangot adott azoknak a fiataloknak, akiknek mindennél nagyobb szabadságot és jólétet ígértek, ám a világválság ennek az anyagi, az egzisztenciális szorongás pedig a lelki fedezetét egyszerűen felélte.

Mármint

A hullamosói szakma aránylag ritkán szerepel fiatalemberek vágyálmai közt. Először el is hányja magát Szofiane, a tanulmányait hanyagoló, ezért az idegenrendészet látókörébe kerülvén egy muszlim temetkezési cégnél munkát vállalni kénytelen arab aranyifjú.

Tíz vállalás

Bevált recept az ifjúsági regényekben, hogy a szerző a gyerekközösség fejlődésén keresztül fejti ki mondanivalóját. A nyári szünidőre a falusi nagymamához kitelepített nagyvárosi rosszcsontoknak az új környezetben kell rádöbbenniük arra, hogy vannak magasztosabb cselekedetek is a szomszéd bosszantásánál vagy az énekesmadár lecsúzlizásánál. Lehet tűzifát aprítani, visszavinni az üres üvegeket, és megmenteni a kocsiból kidobott kutyakölyköt. Ha mindez közösségben történik, még jobb.