CUKOR Mégsem a szénhidrátbevitel minimalizálása, a low-carb diéta a megoldás az étrendi gondokra – állítja egy friss, a Frontiers in Nutritionben publikált vizsgálat, amelyben három gondosan megtervezett, 7 napos, szénhidrátszegény étrend kalória- és tápanyagtartalmát mérték fel. Végkövetkeztetésük szerint habár ezek az étrendi tervek kínálnak bizonyos előnyöket, úgy tűnik, hogy nem egyformán elégítik ki mindannyiunk tápanyagszükségletét: előfordulhat, hogy hiányoznak belőlük bizonyos kulcsfontosságú tápanyagok, míg mások tekintetében túllépik az ajánlásokat. A vizsgálati eredmények ugyanakkor arra utalnak, hogy némely vizsgált csoportok, különösen a középkorú nők tápanyagszükségletét esetleg mégis kielégítheti a low-carb diéta, amely kevesebb, mint 130 gramm szénhidrátot biztosít napon. Az egészségügyi szakemberek – további vizsgálatokat megelőlegezve – inkább azt javasolják, hogy az optimális egészség érdekében inkább ragaszkodjunk a tápanyagokban amúgy gazdag, növényi alapú élelmiszerekből származó szénhidrátok fogyasztásához.
DOHÁNY Több ismert gyógyszer, de az e-cigaretták használata is segíthet a legnagyobb kockázatot jelentő, hagyományos, égéssel járó dohányzási formák visszaszorításában – állítja egy friss brit vizsgálat. Az Oxford University keretei közt működő Cochrane Tobacco Addiction Group (CTAG) nemrégiben szisztematikus áttekintést végzett a nikotinfüggőség megelőzésére és kezelésére vonatkozó módszerekről. A 2021 és 2023 között e tárgyban publikált tanulmányok eredményeinek összevetése azt mutatja, hogy a vareniklin, a citizin gyógyszermolekulák mellett a nikotinos e-cigaretta is megnövelte a dohányzásról való leszokás sikerességi arányát, emellett az antidepresszáns bupropion, a nikotinpótló terápia (NRT), a viselkedési tanácsadás és a pénzügyi ösztönzők is segíthetnek. A CTAG kutatóinak következtetése azt sugallja, hogy a dohányzásról a vapingre (e-cigire) való teljes átállás a potenciálisan káros biomarkerek szintjének csökkenéséhez vezetett. A kutatók szerint a legfontosabb feladat az lenne, hogy segítsünk leszokni a hagyományos dohányzásról: bár a nikotin sem ártalmatlan, a dohányzás okozta ártalmak nagy része az égetett dohány egyéb összetevőiből származik.
Ez egy remek cikk a nyomtatott Magyar Narancsból, amely online is elérhető.
Ha szeretné elolvasni, kérjük, fizessen elő lapunk digitális kiadására, vagy ha már előfizető, lépjen be!
Támogassa a független sajtót! Olvassa a Magyar Narancsot!
